■はじめに

日常生活においては、「喉が痛い...違和感がある...」となっても「仕方ない、のど飴でも舐めておくか」「風邪かな？」といった具合にあまり深刻に捉えずに冷静に対処する、という場合がほとんどかと思います。

一方で歌手や声優のように「声」が商売道具の、喉のコンディションが生命線となる人々にとっては死活問題。一気に深刻度合いが高まります。

今回は、そんな時の対処法など解説していきます。

■タイミング最悪... 本番当日に限って喉が...

身体の不調というのは、いきなりやってくるもの。

決して日を選んでくれるということはなく、「大事な勝負の日に...」なんてことも少なくはありません。

さて、ライブなど歌う用事を控えた本番当日、朝起きると喉はガラガラ、イガイガという絶望的な状況に襲われたとしましょう。

本番は待ってくれません。数時間後に迫ったステージに向けてできる手は全て打って、なんとか少しでもマシな状況にしたいところ。

■なんとか乗り切りたい！ 不調に襲われた時の対処法

ここからはライブを想定し、具体的な対処法をご紹介します。

（1）喉の炎症を抑えられる飲料などを活用

はちみつとハーブティーは、喉を酷使するツアー中のボーカリストや劇団員など御用達のアイテム。

喉の炎症を抑え、本来の状態に近づける可能性があります。

（2）とにかく加湿・保湿！

楽屋などに加湿器や空気清浄機が設置できるようなら、それらを稼働させるのが良いでしょう。

また、大手家電メーカーが「スチーム吸入器」を発売していますが、場所を取らないこうしたアイテムを1つ用意しておくと、さらに安心です。

（3）本番メニューの工夫

バンド編成など演奏者が絡む場合は相談が必要になりますが、負担の大きい曲のキーを下げる、曲目を変更して負担の少ない曲を取り入れるなど、セットリストやステージ内容の変更も視野に入れた方が良いでしょう。

曲目が多く、長時間のステージが想定される場合は特に積極的に検討したい部分です。

また、メロディーを大きく崩すことなく、特に負担の高い部分（高音が連続するなど）のみメロを変えるなども効果的です。

■最後に

本番当日の不調は内心かなり焦ってしまうでしょうが、多くのボーカリストが直面した壁でもあります。
そうしたコンディションの中で、聴衆にできる限り良い歌を聞かせるという部分も、ボーカリストにとって重要なスキルの1つです。

ぜひ困った時は参考にしてみてください！